子育てママのリフレッシュ講座
元気に笑顔で子育てするには、お母さんの身体のケアも大切です。
そこで、疲労回復のための、お家でもできる肩こり、腰痛の改善方法など、お話と簡単な実技を通してわかりやすく教えていただきます。
第１回 ９月３０日（火曜日） 「元気な体を維持していくために～お話と実技～」
第２回 １０月２８日（火曜日） 「コンディショニングで筋肉を整えて肩こり改善！」
第３回 １１月２５日（火曜日） 「コンディショニングで筋肉を整えて腰痛改善！」
※一時保育あり（１歳６ヶ月以上） 定員１０名（要予約） ※１歳６ヶ月未満同伴不可 ※妊娠中またはその可能性のある方は参加できません。
時 間：午前１０時～１１時３０分
対象者：子育て中のお母さん 各回１２名 （市内在住）
申込み：第１回 ９月９日（火曜日）～、第２回 １０月１４日（火曜日）～、第３回 １１月１１日（火曜日）～
各回午前９時３０分より電話受付、またはホームページ内申込フォームで受付
費 用：各回２００円
場 所：上宮川文化センター ３階ホール
問い合わせ先：芦屋市立児童センター
〒６５９－００６１ 芦屋市上宮川町１０－５（上宮川文化センター内）
TEL：0797-22-9229（平日 午前９時～午後５時）
