子育てママのリフレッシュ講座
元気に笑顔で子育てするには、お母さんの身体のケアも大切です。そこで、疲労回復のための、お家でもできる肩こり、腰痛の改善方法など、お話と簡単な実技を通してわかりやすく教えていただきます。
第１回 ９月２９日（火） 「リンパを整えてカラダすっきり体調改善」～お話と実技～
第２回 １０月２７日（火） 「ママのための首コリ・肩コリ改善レッスン」～実技～
第３回 １１月２４日（火） 「ママのための腰痛改善レッスン」～実技～
時間：午前１０時～１１時３０分
対象：子育て中のお母さん 各回１２名（市内在住）
申込み：第１回 ９月８日（火）～、第２回 １０月１３日（火）～、第３回 １１月１０日（火）～
各回午前９時３０分より電話受付、またはホームページ内申込フォームで受付
費用：各回２００円
場所：上宮川文化センター ３階ホール
問い合わせ先：芦屋市立児童センター
〒６５９－００６１ 芦屋市上宮川町１０－５（上宮川文化センター内）
TEL：0797-22-9229 （平日午前９時～午後５時）
※子どもの同伴不可
※一時保育あり（１歳６ヶ月以上） 定員１０名（要予約） ※妊娠中またはその可能性のある方は参加できません。
